7 koristi i prednosti jabučnog octa

Jabučni ocat (ACV) je fermentirani proizvod izrađen od zdrobljenih i odležalih jabuka. Najzdravije verzije sadrže “ majku ” koja je kolonija korisnih bakterija s mnogim zdravstvenim blagodatima.


ACV je prirodno bogat fosforom, magnezijem, kalijem, kalcijem i drugima. Govori se da pomaže kod mršavljenja i probavne primjene. Čak se koristio u vrijeme Hipokrata, oca medicine, kao lijek za mnoge bolesti.

Ako ćete ACV koristiti kao zdravstveni lijek, potražite organske, nepasterizirane octe s “ Majkom, ” koji su dostupni u većini trgovina prehrambenih proizvoda. Bragg ’ s je jedna popularna marka (ovdje dobivam svoju).


Upotreba i blagodati jabučnog octa

Jabučni ocat koristi mnoge zdravstvene svrhe. Korišten je kao prirodni lijek za mnoge stvari, a iako znanost tek treba dokazati mnoge zdravstvene tvrdnje povezane s ACV-om, općenito se smatra bezopasnim pokušajima. Ako patite od bilo koje zdravstvene brige u nastavku, razmislite o isprobavanju ACV-a kao jeftinog prirodnog lijeka. Naravno, uz bilo koje zdravstveno stanje, posavjetujte se s liječnikom prije nego što promijenite bilo koji dio svog načina života.

1. Smanjite refluks kiseline i žgaravicu

ACV oponaša kiselu okolinu želuca i pomaže hrani da se razgradi. Mnogi ljudi prijavljuju smanjene simptome refluksa ili žgaravice nakon korištenja jabučnog octa, što je i logično, jer često ova stanja uzrokuje premalo želučane kiseline, a ne previše. Kad god sam imao žgaravicu ili refluks, za to se brine žličica jabučnog octa u vodi!

2. Borite se protiv Candide (kvasca) u tijelu

Ako patite od prekomjernog rasta kvasca u tijelu, a mnogi ljudi to čine, ACV bi mogao pomoći. Neka istraživanja pokazuju da kiselina i enzimi u jabučnom octu pomažu u ubijanju viška kvasca u tijelu. Za one s ozbiljnim problemima s kvascem, simptomi se u početku mogu pogoršati kad počnu uzimati ACV. To je uzrokovano odumiranjem kvasca, koje se naziva Herxheimerova reakcija, kada tijelo ne može dovoljno brzo ukloniti toksine iz kvasca. To je zapravo dobar znak, iako neugodan. Ako sumnjate da imate prekomjeran rast kvasca, razmislite o uzimanju 1 žličice - 1 TBSP ACV-a u vodi prije svakog obroka ili dva puta dnevno, po mogućnosti natašte.

3. Ublažite opekline od sunca i ugrize bugova

Mogu osobno jamčiti za ovaj! Ako patite od opeklina od sunca ili ugriza insekata, jabučni ocat može vam ublažiti bol. Kod opeklina od sunca nanesite ACV i vodu (mješavina 25/75) pamučnom krpom ili krpom izravno na kožu kako biste se ohladili i ublažili bol. Također se možete namakati u kupki s toplom vodom s 1 šalicom ACV-a. Za ugrize buba, nanesite smjesu 50/50 izravno na ugriz ili namočite područje vodom s octom.




4. Niži krvni tlak

Neke studije sugeriraju da octena kiselina u jabučnom octu može poboljšati krvni tlak. ACV može pomoći u povećanju proizvodnje spoja za opuštanje krvnih žila dušičnog oksida. Također može pomoći u inhibiciji enzima koji uzrokuju stezanje krvnih žila. Jedna osoba koju znam i koja je ovo uspješno koristila uzimala je 2-6 TBSP dnevno u vodi nekoliko mjeseci.

5. Ubiti gljivice na nogama ili koži

Baš kao što ACV može pomoći u ubijanju Candide u tijelu, često je koristan protiv kvasca i gljivica na koži i noktima. Ako imate gljivicu stopala ili prstiju, namočite stopala u 1 šalicu ACV-a u vodi ili nanesite izravno na zahvaćeno područje. Na kožne gljivice ili kvasac nanesite mješavinu ACV i vode 25/75. Izgorjet će, ali pomoći će razjasniti i najgore slučajeve gljivica. Pogotovo u djece ili one s osjetljivom kožom, najbolje je razrijediti ACV vodom prije nanošenja na kožu.

6. Prirodni tonik za kožu

Kad se pomiješa s jednakim dijelovima vode (i nekoliko kapi esencijalnog ulja za miris), ACV čini izvrstan učvršćujući tonik za kožu. Također se pokazalo učinkovitim protiv akni bez isušivanja kože. Da biste ga koristili kao toner, smjesu držite u hladnjaku i nanesite vatom nakon tuširanja. Miris octa potpuno nestaje kad se osuši. Neki ljudi bolje prolaze s mješavinom octa / 75% vode.

Ako želite svoj jabučni jabuk toner povećati, isprobajte ovaj DIY recept.


7. Liječite perut

Jabučni ocat može biti vrlo učinkovit protiv peruti. Pomiješajte s jednakim dijelovima vode i nanesite na vlasište bočicom ili krpom. Ostavite da djeluje 1-2 sata s kapom za tuširanje i isperite. To se može učiniti 1-2 puta tjedno za najbolje rezultate.

Bilješka:Jabučni ocat ne smije se progutati nerazrijeđen ili nanositi na kožu nerazrijeđen, posebno kod djece ili one s osjetljivom kožom. Pazite da ACV ne dođe u oči. Obični bijeli ocat i druge vrste octa ne smiju se koristiti u ove svrhe.

Jeste li ikad koristili jabučni ocat kao prirodni lijek? Pričaj mi o tome!