Kako koristiti monitore plodnosti u svemiru ili izbjeći trudnoću

Kao što mnogi od vas znaju, u devet sam godina imao šestero djece. Svakako sam otvorena za rađanje više djece u budućnosti, ali osjećam da bi moje tijelo imalo koristi od pauze u trudnoći / njezi, posebno jer radim na tome da prebrodim svoju autoimunu bolest i izliječim štitnjaču.

Zašto ne hormoni?

Već sam ranije napisao o tome zašto odlučujem ne koristiti hormonske ili umjetne kontraceptive i što umjesto toga koristim. Objasnio sam u tom postu:

Hormonski kontraceptivi izrađeni su od umjetnih tvari sličnih hormonima koje pokušavaju oponašati učinke hormona koji se prirodno javljaju u tijelu. Hormonske kontracepcije djeluju na:

  • suzbijanje oslobađanja hormona koji potiču ovulaciju;
  • poticanje stvaranja guste cervikalne sluzi, koja sprečava preživljavanje sperme i sposobnost putovanja do zrelog jajašca u jajovodu u slučaju da dođe do ovulacije;
  • narušavanje sposobnosti cilija (stanica poput biča koje postavljaju jajovod) da pomaknu oplođeno jajašce prema maternici u slučaju da se začeće dogodi;
  • sprečavajući nakupljanje sluznice maternice, a time i inhibiranje implantacije oplođenog jajašca u slučaju da ono stigne u maternicu.

Osobno, puka mogućnost da se može dogoditi začeće i da se potom oplođeno jajašce spriječi implantacijom dovoljna mi je da ikad poželim koristiti hormonske kontraceptive.

Problemi s tabletama

Umjetni hormoni poput onih koji se nalaze u hormonalnim kontraceptivima također nisu dobri ni za mamu (ni za opskrbu vodom).

Sam Epstein, dr. Med. I autor knjigeProgram prevencije raka dojke, objašnjava:

Više od 20 dobro kontroliranih studija pokazalo je jasan rizik od karcinoma dojke prije menopauze uz uporabu oralnih kontraceptiva. Te procjene pokazuju da mlada žena koja koristi oralne kontraceptive imado deset puta veći rizik od razvoja karcinoma dojkekao i ne-korisnik, posebno ako koristi tabletu tijekom tinejdžera ili ranih dvadesetih; ako koristi tabletu dvije godine ili više; ako koristi tabletu prije prve punoljetne trudnoće; ako ima obiteljsku anamnezu raka dojke. ” (naglasak dodan)



Računajući, to znači da žena koja uzima tabletu čak dvije godine prije navršene 25. godine života i prije nego što je imala trudnoću do kraja deset puta povećava rizik od raka dojke.

Kako osobno nisam ljubitelj povećanog rizika od raka, a također nisam ljubitelj mijenjanja hormona umjetnim sredstvima. Iz tih razloga koristio sam alternativne metode za praćenje moje plodnosti.

Kako testirati plodnost

Žena je samo ciklično plodna i unutar normalnog ciklusa preći će iz neplodne u plodnu (za kratki prozor) i natrag u neplodnu. Parovi koji su pokušali začeti dijete predobro znaju da postoje neplodna razdoblja u mjesecu.

Prirodne metode postizanja ili odgađanja trudnoće ovise o poznavanju ženskog ciklusa i tijela kako bi se moglo točno odrediti plodni prozor i u skladu s tim iskoristiti to vrijeme. Postoje kalkulatori za ovulaciju (i pogledajte ostale prijedloge u nastavku) koji ovo olakšavaju izračunavanje i praćenje na temelju vašeg određenog ciklusa.

Često čujem kako u zdravstvenoj sferi kažu kako je svako tijelo drugačije i put do zdravlja ovisi o tome da se možemo prilagoditi nečijim individualnim potrebama. Mislim da ovo posebno vrijedi kada je plodnost u pitanju. Pa kako slušati i znati što se događa s vašom plodnošću?

Dobro pitanje!

Jednostavnije prirodno planiranje obitelji

Prirodno planiranje obitelji ili NFP, kako se još naziva, zahtijeva promatranje pokazatelja poput bazalne tjelesne temperature (BBT), stvaranja sluzi, položaja vrata maternice i drugih simptoma kako bi se predvidjela ovulacija. To često znači strukturiranje ovih opažanja kako bi se protumačila ukupna slika plodnosti.

Možete pronaći predavanje koje će vas naučiti kako vježbati ove metode ili postoji nekoliko aplikacija (ovo je jedna od njih) koje olakšavaju izradu karata. Još bolje, postoje čak i računalni uređaji koji se povezuju s tim aplikacijama i čine ovaj postupak praćenja plodnosti točnijim i lakšim za obavljanje.

Većina monitora plodnosti preporučuje se za postizanje trudnoće, ali nisu označene za izbjegavanje trudnoće ili preporučene tijekom dojenja. Pokušao sam pronaći informacije o upotrebi monitora plodnosti u ove svrhe, ali bilo je dostupnih ograničenih podataka.

Moje iskustvo korištenja monitora plodnosti

Kad mi je Fairhaven Health dao priliku, odlučio sam šest mjeseci testirati četiri od ovih monitora plodnosti i usporediti rezultate da bih vidio:

  1. koji su bili najtočniji;
  2. ako bi se mogle koristiti tijekom dojenja ili za odgađanje trudnoće.

Četiri metode koje sam uspoređivao bile su:

  1. OvaCue
  2. Mikroskop za ovulaciju plodnog fokusa
  3. iBasal termometar
  4. Štapići za ovulaciju

Također sam ucrtao svoju plodnost koristeći Sympto-Thermal metodu prirodnog planiranja obitelji. Evo što sam pronašao:

1. OvaCue

Što je: OvaCue je bilo lako naučiti koristiti i pružio je dvije različite vrste podataka: oralno i vaginalno očitanje. OvaCue djeluje mjerenjem razine elektrolita u slini i cervikalnoj sluzi te preciziranjem ovulacije do 7 dana unaprijed.

Prema ovom web mjestu:

Monitor plodnosti OvaCuesastoji se od ručnog monitora s ekranom u boji, oralnog senzora i vaginalnog senzora - idealna kombinacija za određivanje vaših najplodnijih dana u ciklusu i za potvrdu kada je došlo do ovulacije. Pokazalo se da je monitor s više od 98% točan u predviđanju ovulacije u studijama koje financira Nacionalni institut za zdravlje.

Kako sam ga koristio: OvaCue ne zahtijeva nikakve grafikone ili dodatne podatke. Sve što sam trebao učiniti bilo je usmeno čitanje svako jutro i vaginalno čitanje svako popodne / večer. Zacrtao je moj ciklus na temelju očitanja i dao vrlo jasnu naznaku kada će doći do ovulacije i kada počinje neplodni prozor.

Kao i svi monitori plodnosti, OvaCue je najtočniji za žene koje imaju donekle redovit ciklus, ali djeluje i za one s neredovitim ciklusom. Dok sam dojila i prije nego što sam imala ciklus, jednostavno sam resetirala monitor svaki mjesec ako nisam vidjela ovulaciju kako bih stvorila novi prozor za mjerenje. To bi bilo slično onome što bi se moglo dogoditi za ženu s anovulacijskim ciklusima ili drugim hormonskim neravnotežama.

OvaCue je 98% točan u ispitivanju. Evo jednog pregleda:

OcaCue usporedba

Koristila sam OvaCue za praćenje razine hormona tijekom dojenja i nekoliko mjeseci imala sam samo mala kolebanja razine elektrolita, što ukazuje na neplodnost. Kad se plodnost vratila, predviđala je ovulaciju 7 dana unaprijed i dala mi preciznu mjeru kada je plodni prozor završio.

Sve u svemu, više sam volio OvaCue i to je metoda koju ću koristiti od sada. Skuplji je od ostalih monitora plodnosti koje sam testirao (iako manje od popularnih LadyCompa), ali smatrao sam da daju najtočnije podatke. OvaCue je također točno odgovarao mojim kartama za moj plodni prozor i pokazao je plodnost koja završava kad je bazalna temperatura potvrdila da je to slučaj.

2. Plodni fokus

Što je: Plodni fokus koristi mikroskop za praćenje promjena u slini koje odgovaraju promjenama u plodnosti. Web stranica objašnjava mikroskop FertileFocus:

“ Dizajniran od strane vodećeg stručnjaka za plodnost, dr. Amosa Grunebauma, ObGyn, Fertile-Focus je pristupačni visokokvalitetni test plodnosti na bazi sline (ili osobni ovulacijski mikroskop) koji predviđa ovulaciju s 98% preciznosti - do 72 sata unaprijed.

Fertile-Focus omogućuje ženama da identificiraju svoje najplodnije dane testiranjem i pregledom vizualnih promjena koje se događaju u slini tijekom mjesečnog ciklusa. Neposredno prije ovulacije, žene doživljavaju “ val estrogena, ” a u slini zbog hormonalnih promjena postaje vidljiv uzorak nalik na paprat. Fertile-Focus pruža najkvalitetniju, moćnu leću s 50-puta povećanjem za lako prepoznavanje ovih kristalnih “ ferning ” obrasci. ”

Kako sam ga koristio: Plodni fokus predviđa ovulaciju nekoliko dana unaprijed na temelju uzoraka u slini. Budući da sam koristio OvaCue dok sam dojio bebu i stvarao “ cikluse ” da bih mogao pratiti, koristio sam Fertile Focus kao rezervnu metodu za prikaz ovulacije ako ju je OvaCue propustio. Sve što je potrebno je da svako jutro (prije jela ili pića) na plodno žarište stavite malu količinu sline, pustite da se osuši i zatim je pogledajte mikroskopom.

Plodni fokus pokazao je obrazac fermentiranja u mojoj slini u isto vrijeme kada je moje grafikoniranje pokazalo porast plodnosti i istovremeno kada je OvaCue predvidio ovulaciju. Dao sam samo otprilike 3 dana unaprijed, u usporedbi sa sedmodnevnom obavijesti s OvaCueom, ali bilo je fascinantno vidjeti promjenu u mojoj slini.

Svidjelo mi se koliko je Fertile Focus bio prenosiv i jednostavan za upotrebu, ali više volim dodatne podatke s OvaCueom. Plodni fokus ujedno je i najskuplja metoda koju sam isprobala. Iako nije pružio toliko obavijesti o ovulaciji unaprijed, točno ju je predvidio.

3. iBasal termometar

Što je: IBasal termometar je uređaj koji se oslanja na metodu bazalne tjelesne temperature (BBT) za praćenje plodnosti i precizno određivanje ovulacije. IBasal ima ugrađenu budilicu koja vas podsjeća na mjerenje temperature svako jutro i mjeri temperaturu na 1/100 stupnjeva. I ranije sam ucrtavao BBT metodu, ali iBasal ljestvice vam olakšavaju postupak.

Web stranica objašnjava:

Kartiranje bazalne temperature (BBT) isprobana je i istinita metoda za precizno određivanje kada tijekom menstrualnog ciklusa ovulirate. Vaša bazalna temperatura je temperatura na kojoj se vaše tijelo odmara, a koja je obično nešto niža od vaše “ normalne ” temperature, obično 97 bodova za nešto stupnjeva F nasuprot 98,6 stupnjeva F. Mjereći BBT svako jutro (nakon punog noćnog sna) tijekom ciklusa možete otkriti prirodni i suptilni porast bazalne tjelesne temperature koji se javlja neposredno nakon ovulacije. Ovaj post-ovulacijski pomak u BBT-u uzrokovan je povećanom proizvodnjom hormona progesterona, koji se ponekad naziva i 'ldquo; hormon zagrijavanja'. ”

Kako sam ga koristio: Držao sam iBasal pored svog kreveta i svako jutro mjerio temperaturu. Dok sam dojila i nisam imala ciklus, pokazivao je male razlike u temperaturi, ali nedovoljno da ukaže na pomak u plodnosti. Također, budući da sam u to vrijeme radio na poboljšanju razine hormona štitnjače, registrirano je nekoliko lažnih ovulacija, iako većina žena (čak i dok je njegovala) ne bi imala ovu varijablu s kojom bi se mogla nositi.

Potvrdio je da se ovulacija dogodila nakon (što je odgovaralo ostalim metodama koje sam koristila), ali nije dao prethodnu obavijest.

4. Štapići za ovulaciju

Što je: Ovulacijski štapići koriste urin za utvrđivanje porasta LH (leutenizirajući hormon) koji se javlja 12-48 sati prije ovulacije. Vrlo su točni, ali nemojte unaprijed obavještavati o ovulaciji.

Kako sam ih koristio: Koristim ih uglavnom da potvrdim ono što su promatrali plodnost i potvrdim da je došlo do ovulacije. Mogu biti skupe i moraju se kupiti svaki mjesec, pa nisu najbolja opcija, ali daju dodatni način da potvrde da je došlo do ovulacije i da su razine LH opale. Neću ih dugo koristiti, ali bili su korisni kao dodatni način provjere podataka s drugih strojeva.

Što sada koristim

Nakon usporedbe svih četiriju metoda uporedo tijekom šest mjeseci, držat ću se OvaCue i koristiti Fertile Focus kao rezervnu kopiju za provjeru. U Fairhaven Health postoji i sjajna zajednica žena koje koriste ove različite metode te imaju forume na kojima možete postavljati pitanja i dobiti savjete.

Dok pokušavam privremeno izbjeći trudnoću, koristim ove metode kako bih točno odredio svoj plodni prozor kako bih mogao izbjeći trudnoću, ali ista tehnologija izvrsno pomaže u preciznoj ovulaciji u postizanju trudnoće.

Uz ovu postojeću tehnologiju i kako se događa više istraživanja i inovacija, monitori plodnosti pružaju alternativu hormonskim kontraceptivima, a ženama omogućuju da znaju i razumiju svoja tijela i eventualno prepoznaju hormonalne probleme.

Izvori:

Potpuni popis mojih resursa na dnu ovog posta

Potpuni popis resursa koji podržavaju elektrolitsku metodu koju koristi OvaCue na ovoj poveznici

Ovaj je članak medicinski pregledala dr. Anna Cabeca, ginekolog i opstetričar te stručnjak za menopauzu i seksualno zdravlje. Kao i uvijek, ovo nije osobni liječnički savjet i preporučujemo vam da razgovarate sa svojim liječnikom.

Jeste li ikada koristili monitor plodnosti ili prirodnu metodu planiranja obitelji? Molimo podijelite ono što vam je uspjelo u nastavku!

Kako koristiti monitore plodnosti za postizanje ili izbjegavanje trudnoće bez hormona